筋トレ

【簡単】ペットボトルでダンベルを作ってみよう!

日々、家で本格的に筋トレを頑張っている人のなかには、私みたいに「ダンベルが欲しいなぁ」と思っている人もいるでしょう。 2,3Kgの軽い重量は安価で購入しやすい。だけど重量のある40Kgになると、高価でなかなか購入出来ません。 でも10kgぐらい…